پت ادويه
يك مطالعه اخير با 1010 آزمودني مسن آسيايي نشان داد كه افرادي كه اغلب يا اغلب اوقات كاري مي خوردند، عملكرد شناختي قابل توجهي بالاتري داشتند. ادويه داراي خواص ضد افسردگي قوي است. و مشخص شده است كه از داروي ضد افسردگي پروزاك قوي تر است. محققان معتقدند ادويه با كاهش هورمون استرس كورتيزول و افزايش سطح انتقال دهنده عصبي سروتونين عمل مي كند. كوركومين جزء فعال اصلي ادويه از آلزايمر، افسردگي اساسي، صرع و ساير اختلالات عصبي محافظت مي كند. دانشمندان بر اين باورند كه بيشتر اين عملكرد محافظتي ناشي از خواص ضد التهابي و آنتي اكسيداني كوركومين است. كوركومين سطح انتقال دهنده هاي عصبي را در مغز شما تعديل مي كند. و در سطح مولكولي يك بازدارنده قوي بيان واكنشي آستروسيت است كه از آپوپتوز (مرگ سلولي) در مغز شما جلوگيري مي كند. ادويه چگونه در مغز كار مي كند؟ ادويه سلامت مغز را تقويت مي كند. به چندين روش عمل مي كند. اما به طور خاص دو مورد برجسته هستند. ادويه باعث افزايش انعطاف پذيري عصبي مي شود. فاكتور نوروتروفيك مشتق از مغز (BDNF) يك هورمون رشد است كه مسئول ايجاد نورون هاي جديد (عصب زايي) در مغز شما است. سطوح بالاتر BDNF مي تواند خلق و خو، هوش، حافظه و بهره وري را افزايش دهد. و مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي عصبي مانند آلزايمر و پاركينسون را كاهش دهد. استفاده از ادويه يا تركيب فعال آن كوركومين مي تواند هوش و حافظه شما را تقويت كند. و مي تواند خلق و خوي شما را بالا ببرد به خصوص اگر مستعد افسردگي هستيد. چندين مطالعه نشان داده اند كه ادويه يا جزء فعال آن كوركومين به طور قابل توجهي BDNF را تقويت مي كند. محققان دريافتند كه كوركومين كينازهاي تنظيم شده با سيگنال خارج سلولي (ERKs) و كينازهاي p38 را فعال مي كند، مسيرهاي انتقال سيگنال سلولي كه در تنظيم انعطاف پذيري عصبي و پاسخ هاي استرس نقش دارند. تجويز كوركومين به موش ها در اين مطالعه باعث افزايش تعداد سلول هاي تازه توليد شده در هيپوكامپ شد. نشان مي دهد كه كوركومين نوروژنز هيپوكامپ را تقويت مي كند. و فعاليت كوركومين در مغز باعث افزايش انعطاف پذيري عصبي و ترميم سلول هاي مغز مي شود. مطالعه ديگري با استفاده از روغن فرار ادويه Ar-turmerone نشان داد كه اين تركيب همچنين از بازسازي سلول هاي مغز پشتيباني مي كند. دانشمندان كشف كردند كه وقتي سلول هاي بنيادي عصبي در Ar-turmerone حمام مي شوند، تا 80 درصد سلول هاي بنيادي بيشتري به سلول هاي عصبي يا سلول هاي ديگر رشد مي كنند. سپس دانشمندان اين عصاره ادويه را به بخشي از مغز موش كه اين سلول ها در آن قرار دارند تزريق كردند. و شاهد افزايش مشابهي در رشد سلول هاي بنيادي به سلول هاي عصبي بوديم. ادويه دوپامين را افزايش مي دهد. سطح سروتونين در مغز اينها انتقال دهنده هاي عصبي "احساس خوب" در مغز شما هستند. ادويه و تركيب فعال آن كوركومين مورد مطالعه قرار گرفته است و قرن ها به طور موثر به عنوان يك ضد افسردگي مورد استفاده قرار گرفته است. محققان هندي تصميم گرفتند چگونگي عملكرد كوركومين در مغز را براي ارائه اين اثر ضد افسردگي مشخص كنند. در اين مطالعه آنها هر دو كوركومين را بررسي كردند. توانايي آن در تقويت خلق و خو و همچنين اثر Piperine به عنوان يك افزايش دهنده فراهمي زيستي. دانشمندان دريافتند كه كوركومين باعث افزايش سروتونين مي شود. سطح دوپامين در مغز و آنزيم هاي مونوآمين اكسيداز را مهار كرد (هر دو MAO-A. MAOI. كوركومين حتي اثربخشي داروهاي ضد افسردگي محبوب SSRI Prozac، Effexor و Zyban را افزايش داد. اين تيم هيچ افزايشي در نوراپي نفرين در هنگام استفاده از كوركومين براي تقويت انتقال دهنده هاي عصبي پيدا نكرد. اجتناب از تحريك پذيري و ساير علائم و دانشمندان دريافتند كه تركيب كوركومين با پيپرين به طور قابل توجهي فراهمي زيستي را افزايش مي دهد. آنها به اين نتيجه رسيدند كه كوركومين تركيب شده با پيپرين يك "رويكرد ضد افسردگي طبيعي قوي براي مديريت افسردگي" است. استرس مزمن، اضطراب و راديكال هاي آزاد (اكسيداسيون) به مغز شما آسيب مي رساند. اين آسيب مي تواند به روش هاي مختلفي از جمله از دست دادن حافظه، مه مغزي، اضطراب، افسردگي و حتي بيماري هاي عصبي مانند آلزايمر و پاركينسون ظاهر شود. تحت شرايط استرس مزمن يا افسردگي، مغز شما ظرفيت انتقال موثر سيگنال ها بين نورون ها را از دست مي دهد. حافظه، شناخت و تصميم گيري همگي در نتيجه آسيب مي بينند.
ادويه هندي ها در جدول
همه آنها را با يك لايه خاك بپوشانيد و منطقه كاشت را به خوبي آبياري كنيد. بزرگترين نكته اي كه بايد در زماني كه منتظر جوانه زدن گياه ادويه خود هستيد رعايت كنيد اين است كه صبر داشته باشيد. آنها ممكن است مدت زيادي طول بكشد تا جوانه ها را بفرستند و ممكن است شروع به نااميدي كنيد. اين غير معمول نيست كه ادويه كاشته شده در بهار 4 تا 5 ماه طول بكشد تا جوانه بزند. اين بسته به ميزان گرمي دما در اين ماه ها متفاوت خواهد بود، اما اگر به نظر مي رسد هيچ اتفاقي نمي افتد، وحشت نكنيد! كاشت مارس مي تواند تا جولاي يا آگوست طول بكشد تا جوانه بزند. براي برداشت در دسامبر آماده خواهد شد. شما نيازي به آبياري ريزوم هاي خود تا زماني كه جوانه نزنند نداريد، مگر اينكه دوره خشكسالي شديدي را پشت سر بگذاريد. آبياري بيش از حد آنها باعث پوسيدگي ريشه ها مي شود و اگر اين اتفاق بيفتد هرگز رشد نخواهند كرد. هنگامي كه در نهايت جوانه ها را ديديد، خاك را هميشه مرطوب نگه داريد اما هرگز خيس نشويد. شما مي توانيد تمام آب مكمل را حدود 2 هفته قبل از زمان برداشت قطع كنيد. مي توانيد يك يا دو بار پس از شروع رشد فعال گياهان، يك كود متعادل اعمال كنيد. يا به طور منظم تري با يك خوراك گياهي مايع خانگي به آنها تغذيه كنيد. بيش از حد كود ندهيد وگرنه ممكن است گياهان خود را بسوزانيد. اگر در يك منطقه خشك زندگي مي كنيد، ايده خوبي است كه اطراف گياهان خود را مالچ پاشي كنيد تا رطوبت در خاك حفظ شود. بين مالچ چند اينچ فاصله بگذاريد. ساقه هاي گياهان شما اگر نمي توانيد ادويه را به عنوان يك گياه چندساله پرورش دهيد، هنوز هم مي توانيد آن را در داخل ظروف شروع كنيد كه مي توانيد وقتي هوا گرم مي شود بيرون ببريد. به ياد داشته باشيد كه به احتمال زياد بايد ادويه خود را در زمستان شروع كنيد تا قبل از رسيدن اولين يخبندان در پاييز زمان كافي براي بلوغ داشته باشد. ظروف بزرگتري را انتخاب كنيد، زيرا مي خواهيد ريشه گياهان شما فضاي زيادي براي رشد داشته باشد. گلدان ها بايد حداقل 10-12 اينچ عمق داشته باشند. پهن تر بهتر است تا فضاي زيادي براي رشد ريشه ها وجود داشته باشد. همچنين مطمئن شويد كه ظروف شما داراي سوراخ هاي زهكشي در پايين هستند. اگر اين كار را نكردند، قبل از اضافه كردن خاك، مقداري را در خود سوراخ كنيد. آنها براي جلوگيري از پوسيدگي ريزوم ها بسيار ضروري هستند. از يك خاك گلدان با كيفيت خوب براي پر كردن ظروف خود استفاده كنيد و آن را با حدود 20 تا 30 درصد كمپوست مخلوط كنيد.
جا ادويه 3 تايي
ادويه كه اغلب با نام زعفران هندي شناخته مي شود، در واقع يك ادويه زرد رنگ است كه داراي رايحه اي خاص همراه با طعم است. اين واقعاً به طور گسترده در شرق ميانه همراه با غذاهاي آسيايي از جمله چاتني، ترشي خردل و همچنين كاري استفاده مي شود. با اين حال، واقعاً فقط يك ادويه شگفت انگيز براي غذا نيست. در چند سال اخير، به سرعت تبديل به يك درمان خانگي براي زيبايي، پوست و مراقبت هاي بهداشتي شده است. اما ممكن است از خود بپرسيد كه راه حل ساده براي رفع چين و چروك ادويه چيست و آيا موثر است؟ اين ادويه چه جنبه هاي منفي و مثبت احتمالي دارد؟ زعفران هندي براي رفع خطوط و چين و چروك - استفاده از خمير ادويه بر روي خطوط ريز و چين و چروك، واقعاً يك روش قدرتمند براي كاهش ظاهر آنها و درمان پيري پوست است. به طور خلاصه كار مي كند. تهيه رب زعفران هندي راحت تر از آن چيزي است كه فكر مي كنيد. فقط مقدار كمي پودر ادويه را با دو قاشق چايخوري كره شير در ظرفي مخلوط كنيد. كاملاً خوب مخلوط كنيد تا به حالت خمير درآيد. آن را روي مناطقي كه خطوط و چين و چروك به طور قابل توجهي ايجاد مي شود پخش كنيد و اجازه دهيد خمير به مدت 30 دقيقه درست قبل از تميز كردن خمير باقي بماند. حتي در صورتي كه خطوط و چين و چروك هاي ظريف در حال حاضر مشكلي ندارند، ادويه مي تواند يك روش پيشگيري فوق العاده براي خطوط و چين و چروك ها باشد. قرار دادن آن به عنوان ماسك زيبايي و مراقبت به طور معمول به شما امكان مي دهد همزمان پيري پوست را كاهش دهيد. اين كار را 2 بار در هفته انجام دهيد تا نتايج قابل توجهي بگيريد. ادويه براي مراقبت از پوست طبيعي - اين ادويه منحصر به فرد نه تنها به عنوان راه حل خطوط ريز و چين و چروك عالي است. اين به طور معمول براي مراقبت از پوست طبيعي در همان زمان در نظر گرفته شده است. از عصاره زعفران هندي براي سلامتي استفاده مي شود. محصولات مراقبت از زيبايي به دليل خواص درماني ترميمي آن. به عنوان مثال، زعفران هندي براي مديريت شوره سر، جوش و درمان پسوريازيس در كالاها گنجانده شده است. علاوه بر اين، براي درمان و همچنين جلوگيري از خشكي و كدر شدن پوست استفاده مي شود. ارزش غذايي زعفران هندي - اين ادويه ارزش غذايي زيادي دارد. براي ذكر چند مورد، در واقع سرشار از مواد مغذي ضروري است كه اجزاي مهمي براي بدن شما هستند. ارزش هاي پزشكي ادويه - با فهرستي از ارزش هاي غذايي، انتظار مي رود كه ادويه كاربردهاي پزشكي زيادي نيز داشته باشد. در واقع براي كاهش نفخ شكم استفاده مي شود. همچنين سيستم گوارش را تقويت مي كند. علاوه بر اين، ادويه به عنوان يك مقوي براي كبد عمل مي كند و همچنين از هپاتيت و همچنين افراد مبتلا به سيروز كه كبدشان در نتيجه شرايط بهداشتي تحت تاثير قرار گرفته است، حمايت مي كند.
ادويه غذاي سگ
برخي ممكن است در مورد تعريف زيبايي بحث كنند، براي برخي ممكن است ظاهري زيبا، پوستي صاف و بافتي عالي داشته باشد و براي برخي ممكن است با تعريف زيبايي دروني مطابقت داشته باشد. ديدگاه ها ممكن است تغيير كند، اما تعريف كلي يكسان خواهد ماند. با اين حال، ما در مورد ايراد و مخالفت زيبايي و جنبه هاي آن بحث نمي كنيم، بلكه راه حلي را كه شما به دنبال آن بوده ايد، و اگر تصور كنم اين است كه چگونه از شر لكه ها، آكنه و پوست ناهموار خلاص شويد. صورت يا بدن شمااز آنجايي كه اهداف بحث را مشخص كرده ايم، بياييد به سراغ پاسخ واقعي برويم: اگر پوست زيبا و لكه اي همان چيزي است كه به دنبال آن هستيد و آشپزخانه شما واقعا مي تواند براي آن مفيد باشد، مطمئنم كه ادويه زيادي براي آن استفاده كرده ايد. تهيه غذا به عنوان ادويه، اما آيا تا به حال به خواص دارويي آن توجه كرده ايد؟ از قديم الايام مردم از قابليت هاي درماني آن استفاده مي كردند. در اينجا چند چيز وجود دارد كه بايد براي داشتن پوستي زيبا و درخشان به آنها توجه كنيد. بايد از ادويه خام استفاده كنيد. يك خمير يا كمي پودر روي صورت خود بماليد. آن را براي مدتي نگه داريد تا پانزده دقيقه را بپوشانيد. در صورت تمايل مي توان از عسل روي صورت و روي خمير ادويه براي پاكسازي موثر استفاده كرد. بنابراين بهترين زمان براي استفاده از آن چه زماني است، خوب به اين بستگي دارد، اما به طور كلي تميز كردن صورت خود در شب قبل از يك ساعت قبل از خواب، استراتژي خوبي است. سپس به طور موثري حل مي شود و به عمق پوست شما نفوذ مي كند و مشكل پوستي را التيام مي بخشد. صبح روز بعد با شستشوي ملايم صورت يا با گلاب بشوييد. گاهي اوقات ممكن است رنگ زرد روي صورت پيدا كنيد، به همين دليل پنبه آغشته به گلاب را بماليد تا بيش از حد از صورت پاك شود. هنگامي كه متوجه بهبودي شديد، بايد اين كار را هفته اي يك بار ادامه دهيد. اين داروي گياهي نه تنها مشكل لكه بيني را حل مي كند، بلكه ساير بيماري هاي پوستي را نيز حل مي كند.
